夏天来了 你以为体重轻就是真的瘦么？
夏天来了你以为体重轻就是真的瘦么？
夏天来了你以为体重轻就是真的瘦么？减肥被时下多数女人视为“终生的事业”之一。但是真的单一从体重数字就能判定一个女生的身材好坏么？答案自然是否定的！从美的角度，有一点肌肉也有一点肉感的女生会更符合当下审美。而且，练出一点肌肉还能帮助减肥，一公斤的肥肉跟一公斤的肌肉的面积是天差地别的。妹子出门见人是让别人看自己真实的线条和比例，又不是抱着体重秤去让人看数值，所以，塑造漂亮的体形比挨饿和拼命甩肉更有价值！
近来被朋友圈频频刷屏的，如图，美帝科学家说了：姑娘们如果能反手摸到肚脐眼..。.就是好身材。如果摸不到，那就是胖..。.
所以单一的关注体重你就OUT了，现在必须要有马甲线、比基尼桥、3cm肌才算真的身材好！下面小编就给大家科普一下这些代表好身材的名词。
马甲线：马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
在家如何练出马甲线
女性朋友总是对自己的身材很在意，什么小腿过粗、大腿过粗，都是自己不能忍受的，特别是腹部的赘肉过多更加让人不能忍受，而那些拥有马甲线的女性朋友总是让人嫉妒的，那么我们在家怎么才能锻炼出马甲线呢？下面我们一下看一下马甲线的锻炼的方法。
方法1:：准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部分，两手放于椅面两侧以保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身稍微往后倾(用没有滚轮的椅子是为了避免做后续动作时出现不平衡导致受伤)。
方法2：收紧腹部后，两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度，再放下双脚踩地，抬高放下来回做10-12下为1个回合，共做3个回合。提示：做的过程中背部可稍微靠椅背，可以比较省力，这个动作可以锻炼腹部肌力。
方法3：准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部份，两手放于椅子两侧保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身打直。
锻炼方法4：右脚屈膝抬起，同时保持左脚打直，再换抬起左脚，右脚打直，就像骑脚踏车那样，做的过程中背部稍微后倾但不拱背，两脚交替来回做10-12下为1个回合，共做3个回合，这个动作可以训练腹部肌力。
