一周旅游天气提示冷空气活动较频繁 APEC假期游最美村落
冷空气活动较为频繁 西南地区多降水 出游需做好防护
受东移高原槽及南下冷空气影响，本周中前期，我国东部和南部海区有6-8级、阵风9级的偏北风。华北、东北地区、黄淮等地将有4-6级偏北风，气温下降4-8℃；西南地区东部、江南、华南有小雨、局地中雨。
秋季登山三类人群需小心 或潜伏危险
秋季登山三类人群需注意
秋天是户外活动的黄金季节。登山不仅可释放压力，还能够使机体的心肺系统、运动系统得到锻炼。北京友谊医院骨科主任医师、教授郭艾提醒，登山作为一项耗氧量较大、比较剧烈的运动方式，也潜伏着一定的危险，有3类人不适宜登山。
一是心肺功能不全，慢性呼吸功能代偿不全或是高血压、冠心病等心功能代偿不全的朋友。因为剧烈运动会加重心肺负担，进而加重原有疾病。
二是患有膝关节、骨关节病、类风湿性关节炎、已接受膝关节和髋关节置换手术者、患有踝关节和足部疾病的患者。因为登山会增加膝关节、髋关节、踝关节的负重载荷，加速关节软骨的皲裂、剥脱，增加关节滑膜的分泌，致使关节肿胀、疼痛加剧。
三是不经常锻炼的中年人、体质不好的老年人。长期缺乏锻炼的中年人，突然进行大运动量的爬山活动，体力负荷突然加大，容易诱发心肺疾病。老年人在准备爬山前，最好先进行一些强度不大的运动，给身体一个适应的过程；另外，严重骨质疏松的患者，登山时一定要防止跌倒，避免骨折。
郭艾教授提醒，登山时应选择舒适的软底防滑鞋，以避免引起劳损造成局部疼痛；登山过程中最好使用手杖，可以在很大程度上节省体力，减轻膝关节和髋关节的负担，减轻腿部的压力，缓解腰部和肩部的疲劳感，还可以增加行走的稳定性，防止跌倒，这一点对于老年人非常有益；如果登山路程较长，则可以尝试使用带有弹力的绑带缠绕在小腿上或者穿弹力袜，加快下肢静脉血回流，防止登山后下肢肿胀；登山过程中容易出汗，最好带一件保暖外套，防止感冒；登山时热量和水分消耗很大，补充水分时最好多次少饮，以免一次进水太多会增加心血管的额外负担；登山时最好使用双肩背包，减缓肢体的疲劳；不论哪个年龄段的登山者，速度过快都会加重心脏负担，建议心率保持在18次左右/10秒。
文章来源：中国天气网
APEC期间北京气候：早晚偏冷 有降雪可能
根据对最近10年11月1日至12日气象资料的分析显示，这个时间段的北京昼夜温差大，早晚偏冷，并有降雪天气出现，平均降雪日数为0.7天。
北京APEC会议举办时期正值北京秋冬转换季节，天气转冷。根据近10年气候资料分析，城区和怀柔日平均气温一般在7℃左右，日最高气温在14℃左右，城区日最低气温为2.4℃、怀柔1.6℃，平均昼夜温差达11.7℃和12.4℃。近10年城区出现的极端最低气温为-5.1℃（2009年11月3日）、怀柔为-6.9℃（2009年11月2日），但未出现过-10℃以下的寒冷天气。
这个时期有出现降雪的可能性。根据近10年气候资料分析，11月1日至12日，城区和怀柔降雪日数平均为0.7天；城区降雪量为6.2毫米、怀柔降雪量为5.3毫米。近10年中，城区和怀柔最早初雪日均为11月1日（2009年），最多降雪日数也均有4天（2009年）。
（图片来源：百度搜索）
APEC会议期间临时交通管制 北京市范围单双号限行
北京市政府发布APEC会议期间机动车采取临时交通管理措施的通告。11月3日至11月12日，机动车按车牌尾号实行单号单日、双号双日行驶。本市各级党政机关和本市所属的社会团体、事业单位和国有企业的机动车全天停驶70%。
根据《北京市实施办法》和《北京市大气污染防治条例》，11月3日至11月12日期间，每天3时至24时，本市核发号牌机动车在本市行政区域内道路按车牌尾号实行单号单日、双号双日行驶（单号为1、3、5、7、9，双号为2、4、6、8、0），“二二”式号牌机动车按双号管理。同时，本市暂停实施尾号轮换限行措施。
运输土方或渣土车辆、危险化学品运输车辆、持有黄色环保标志及悬挂试验车号牌的车辆，全天禁止在本市行政区域内道路行驶。确需进入禁限区域道路行驶的危险化学品运输车辆，办理相关证件后按规定行驶。
此外，货运机动车和专项作业车，每天6时至24时禁止在六环路以内道路（含六环路）行驶；低速载货汽车、拖拉机和三轮汽车，每天6时至24时禁止在六环路以内道路（含六环路）行驶；0时至6时，禁止在五环路以内道路（含五环路）行驶；京B号牌摩托车，全天禁止在五环路以内道路（含五环路）行驶；上述车辆全天禁止在怀柔主城区以内道路行驶。
违反规定的，由北京市公安交通管理部门和北京市环保部门按照国家和北京市有关规定依法处理。
文章来源：中国天气网
6天APEC假 去京郊最美村落玩耍
APEC会议要在我们北京举行啦！11月7日到12日有整整6天的调休假期呢！要是出不了远门，那就趁秋光正好，去京郊转转吧。小编今天就带您来看看京郊有哪些美丽乡村，值得您悠闲度过这从天而降的6天假期。带上好心情快快出发吧！
玻璃台村（平谷）
玻璃台村坐落在平谷最高峰东指壶山脚下，是平谷区海拔最高的村庄。
为什么叫做玻璃台？因玻璃台村建在长城脚下的一大块平缓台地上，台地四周生长有许多高大粗壮的玻璃树，而村南山中又产有冶炼玻璃用的石英矿，故名“玻璃台”。
村子四周群山环绕，沟谷幽深，冬暖夏凉，负氧离子极高，有天然氧舱之美誉。
玻璃台村是平谷新农村建设试点村之一，全村拆旧房盖新房，家家都住二层楼。
高碑店村（朝阳）
高碑店村在东长安街延长线南侧，是离市区最近的民俗接待村之一。
除了踩高跷、包饺子等民俗项目之外，高碑店村最大的特色就数古家具一条街了。
在这条连北京市地图上都很难找到的小街里，散布着300多家古旧家具店。它位于古漕运河道通惠河畔，长1800多米，被北京市商务局命名为“市级特色商业街”。
玉皇庙村（延庆）
玉皇庙村坐落在玉渡山脚下，小村房屋整齐划一，道路干净整洁，全村30多家民俗户，主打“水豆腐宴”，这可是村干部为了发展民俗旅游，特意从东北引进的特色美食！和豆腐脑很像！
玉皇庙村所在的张山营镇，地处延庆西北，既是旅游大镇，也是果品大镇。旅游资源有玉渡山、松山、古崖居、世界葡萄博览园等，水果有葡萄、苹果，11月份去了，农户家的冷库里还有储存可以购买。
韭园村（门头沟）
韭园村坐落在九龙山脚下，过去这里的人们主要以种植蔬菜为生，尤其以种植韭菜而闻名，因此而得名韭园。
这里有诗人马致远故居、千年京西古道。远古烽烟、马帮往来，古道、西风、瘦马等数不清的神奇故事散落在古道两侧。
韭园村也是著名的韭园酱菜的产地哦！
文章来源：中国天气网
小堡村（通州）
走进通州区宋庄镇小堡村，青色大门、绿草红花满园的农家小院和线条简练、风格鲜明的现代艺术馆交相辉映。这就是北京独一无二的画家村。
二十年前，小堡村的主干道只有现在的一半宽，道路两旁是蔬菜大棚、养殖场和铸造厂。现在可大变样了，路旁都是画廊和美术馆。不少村民更是成了“艺术圈”里的人。
在小堡村闲逛，你会偶遇不少咖啡馆，充满艺术气息、个性十足。
石家营村（顺义）
石家营村在顺义区马坡镇，不少游客来到这里的洛娃农场，体验“一日农夫”的生活。
洛娃农场的几十个大棚种的都是有机瓜果蔬菜，冬夏都有瓜果可采摘。西红柿、萝卜、黄瓜、七彩椒……当然最著名的是用牛奶浇灌的草莓。
洛娃农场还养着奶牛、马匹、羊群、藏獒，游客可以在农场里骑马驰骋。
北沟村（怀柔）
怀柔北沟村在长城脚下，支柱产业是栗子种植，盛夏时节，栗子花香弥漫村庄，秋天则是果实累累。
北沟村民将柴草进院整齐码放、家畜家禽圈内饲养。因为村子干净优美，所以招来了不少“洋邻居”。短短8年间，陆续有13户来自美国、加拿大、澳大利亚、荷兰等国家的外籍友人落户北沟。
草桥村（丰台）
草桥村北临南三环，土壤属于沙质黄土，不仅质地疏松易于耕种，而且含有丰富的矿物质和宝贵的天然肥料，天生就是种花的好地方。从明清时代起，皇宫中的花都来自草桥，祖祖辈辈的村民大部分都是扶着花盆长大的。
近年来，草桥村建设了北京世界花卉大观园，中外各国的奇花异草、珍稀树木和经典风景园林都能在这儿找到。周末到这个都市中的花园来转转，岂不美哉！
蔡家洼村（密云）
蔡家洼村位于密云县城东，潮河东岸边，东南两面依山，西傍潮河。
一座巨大的玫瑰园静静坐落在蔡家洼，15万株玫瑰迎风含苞。除了玫瑰，还有熏衣草、罗勒、金光菊、香囊草、红花鼠尾草等十多种草花。
玫瑰园呈台阶式，成片的玫瑰花还与周围的草地景观、背靠的山体景观形成一幅大美的浪漫乡村画卷。
文章来源：中国天气网
