银耳枸杞雪梨糖水

红豆芋头西米奶露

苹果川贝糖水

百合秋梨银耳羹

　　现在属于夏末秋初的季节，这时候的女人该怎样保养容颜呢？可以喝喝糖水，滋润一下身体，这样还可以有养颜的作用，保证让你美艳四射。

　　银耳枸杞雪梨糖水

　　银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，它还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。可以增强抵抗力、保护肝脏，更有美容祛斑的妙用。

　　做法：

　　1、银耳提前用温水泡发，半个小时左右；

　　2、雪梨削皮，切块；

　　3、一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右；

　　4、最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。

　　红豆芋头西米奶露

　　红豆西米奶露具有补气血、增强肝脏功能的功效，还可消除因气血不顺造成的脸色苍白症状，并有助于体内毒素排除与脂肪的消除。

　　做法：

　　1、将红豆洗净后，泡水8小时，捞出沥干，放入锅中蒸熟；

　　2、然后将芋头去皮，洗净，切块，西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水；

　　3、牛奶倒入锅中，加2杯开水煮开，加入芋头和红豆用小火煮40分钟；

　　4、最后加入西米和冰糖，用太白粉水勾茨即可。

　　苹果川贝糖水

　　川贝具有润肺、止咳、化痰的功效，苹果川贝糖水能够清减脂肪，润肺益脾。

　　做法：

　　1、将干百合，川贝，玉竹，南北杏清洗干净，沥干水备用；

　　2、然后将苹果去果皮，切成块状；

　　3、再在锅中加入适量清水，用大火煮开后，放入苹果，百合，川贝，玉竹以及南北杏；

　　4、然后改用小火煮45分钟，最后加入冰糖，至冰糖化开即可。

　　百合秋梨银耳羹

　　银耳具有滋阴润肺的功效，而百合和梨都是润肺的好食物，百合秋梨银耳羹能够润肺止咳抗流感。

　　做法：

　　1、先将银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根；

　　2、再将梨去皮去核切块，将百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净；

　　3、然后在锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时；

　　4、加百合炖15分钟，再加梨块继续炖15分钟；

　　5、最后加入枸杞和冰糖，煮至冰糖融化即可。

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文章来源：中国天气网

文章关键词： 糖水 红豆 百合 养生