一周旅游天气提示江南华南多降雨 北方地区好出游
本周北方天气晴好 适宜大家出游
本周我国北方地区天气主要以晴到多云为主，适宜大家出游。但依然会伴有阵雨天气出现，请游客朋友们带好雨具出行。现在正值夏末初秋之时，早晚温差较大，注意及时增减衣物。午时最高气温将达30-32℃上下，游客朋友们要注意及时补充水分，同时注意防暑降温，避免中暑或因高温产生的身体不适影响旅程。
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防暑降温小常识：
1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
2、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
4、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。
5、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
6、午睡时间不宜长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
7、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
8、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
9、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
文章来源：中国天气网
出游推荐：北京顺义游玩好地方
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北京顺义自然风光好地方
汉石桥湿地
汉石桥湿地景区位于京东平原地带，总面积1900公顷，拥有北京市唯一的大型芦苇沼泽湿地，是全国科普教育基地、国家3A级景区。景区内有鸟类153种、植物292种，动植物资源非常丰富。茂密的芦苇荡和丰富的生物多样性，形成了京郊平原独有的荒野景观，这里水面清澈，绿色苍茫，百花争艳，水鸟鸣啼。微风吹拂，芦苇摇曳，此起彼伏，犹如浩瀚的海洋，景色颇为壮观。依托美丽的自然资源，我们开展了一系列旅游项目，包括：游船、观光自行车、湿地野钓、真人CS、高台观鸟等。
自驾车路线：三元桥—机场高速—机场南线—京平高速—木燕路出口—北务方向直行8公里；三元桥—京密路—枯柳树环岛向东—顺平路—木燕路口向南3公里。
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顺义鲜花港
北京国际鲜花港成立于2007年10月。园区地处北京市顺义区杨镇，紧邻白马路和木燕路，位置优越，交通便利，总体规划4平方公里，将逐步发展成为北京市乃至我国北方地区的花卉产业聚集中心。全市规模最大的郁金香文化节近期将在顺义区鲜花港举办，为期23天。
文化节上，市民可以在室外看到近50多个品种、400余万株郁金香组成的主题景观，包括国内最大的大地蒙娜丽莎画像、郁金香欧洲古典花田迷宫、趣味线条组成的特色花海景观等。室内展主题为绅士英国，共使用120个品种的球根花卉，郁金香、风信子、洋水仙、朱顶红等经典品种以及雏百合、银莲花等特色球根花卉将共同亮相。
据了解，此次文化节，成人票80元，每个成人可与2名1.2米以下儿童同时入园，超出部分需购学生票。持老年证、学生证、残疾证、军官证可享受优惠票50元，10人以上可享受60元的团体票价。
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森鑫森林公园
位于顺义区潮白河衅李遂镇，建于1986年，距北京市区35公里，距首都机场13公里。这里拥有3000亩广袤的森林，2000亩宽阔的水域，500亩黄金沙滩，林水相映，水沙交融，构成了一幅独特的田园风光。高高的白杨林下，绿茸茸的草地上伫立着色彩斑斓的小木屋、小帐篷，林区温度比北京市区低4-6度。环境幽静，远离污染，负氧离子含量高。园内有滑沙场、旱冰场、游泳场，可骑马、野营、野炊、篝火晚会，还可在潮白河上坐竹木排、皮筏子漂流。
门票：15元
线路：东直门乘915路顺义下车再打车，或从东直门乘923路李遂下车。驾车可从三元桥上京顺路到顺义县城，在五里仓环岛往南行，到林河开发区左拐到柳各庄大桥右拐即到。
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北京顺义人文景观好地方意大利农场
北京意大利农场临近顺义奥体水上公园。北京意大利农场1999年秋季始建于顺义区南法信镇十里堡村，占地面积260亩。2005年11月，因首都机场扩建征地，农场迁址到马坡镇白各庄村重建，重建后的农场占地210亩。
北京意大利农场整体以意大利乡村风格为基调，所有房间均为复式结构并配有壁炉。农场内还提供专业的意大利美食，意大利厨师长有三十多年的工作经验，每周会根据菜园的收成制定最新鲜的菜单。农场内的园林、建筑都由意大利设计师设计并监督建设，从园林、建筑风格上完全体现意大利风情，从有机生态种植示范园的角度，农场做了污水的生物处理、垃圾处理及地源热泵系统。在意大利农场将感受到全方位的意大利文化，并可了解到有关有机种植的知识，农场集住宿、餐饮、采摘、垂钓及农业观光于一体，使现代都市人体验远离城市喧嚣的乡村宁静生活。
地址：北京顺义区马坡镇白各庄
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焦庄户地道战遗址
北京焦庄户地道战遗址纪念馆位于北京市顺义区龙湾屯镇燕山余脉歪坨山下，距市区60公里。纪念馆始建于1964年秋，定名为“焦庄户民兵斗争史陈列室”；1979年被北京市政府定为市级重点文物保护单位，并改名为“北京焦庄户地道战遗址纪念馆”。焦庄户村在战争年代隶属于冀东抗日根据地领导，是通往平西、平北根据地的必经之路。
为了缅怀革命先烈的英雄业绩，对人民进行爱国主义教育，自1987年以来，市、区两级政府先后共投资4000余万元，扩建道路、修复地道、新建展馆、恢复抗战民居等，目前纪念馆占地近47700平方米。现分为三个参观区，即展馆参观区、地道参观区、抗战民居参观区，另外还为游客提供吃抗战饭、住抗战民居、采摘瓜果等服务项目。
景点提示：
1.本馆实行免费开放，观众须凭票参观，展馆入口验票，地道入口收回。
2.个人参观需提前预约，凭身份证、学生证、驾驶证等本人有效证件进行登记，领取参观票。
3.旅游团队、单位团体需提前预约登记，凭单位介绍信领票。
4.本馆每日接待观众限1000人。
5.游客不得把宠物带入馆内或地道内，禁止把危险物品带入参观区内。
6.请您在参观区入口接受安全检查。
交通线路：
1.东直门乘934路长途车直达
2.顺义城区乘顺31路公交车直达
开放时间：周三——周日：8：30——16：30（16：00停止领取参观票），周一、周二闭馆。
周边住宿：焦庄户市级民俗旅游村、知青部落、安利隆生态农业山庄
游览时间：1.5小时
文章来源：中国天气网
江南华南雨水偏多出行需做好预防
本周我国南方地区降水偏多，江南、华南等地有大到暴雨，上述部分地区并伴有雷暴、短时强降水等强对流天气。在此地区的游客要做好预防工作，减少外出。同时，持续降雨会导致城市发生内涝、山体滑坡、泥石流事故，请在此地区的游客做好防范措施。平安出行，快乐旅途。
东北地区有降雨 注意防雷电袭击
本周东北地区有降雨，同时会伴有雷暴的出现，游客要减少外出，做好防雷工作。
云南鲁甸震区将有较强降水过程
预计11日至12日，云南鲁甸震区及堰塞湖上游地区先后有中到大雨，局地暴雨。大部地区累积降雨量20～40毫米，局地50～80毫米，其中堰塞湖上游局地可超过100毫米。
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1、雷雨闪电时，不要拨打接听电话，要关闭手机，因电话线和手机的电磁波会引入雷电伤人。
2、雷雨闪电时，不要开电视机、电脑、VCD机等，应拔掉一切电源插头，以免伤人及损坏电器
3、不要站在电灯泡下，不要冲凉洗澡。
4、尽量不要出门，若必须外出，最好穿胶鞋，披雨衣，可起到对雷电的绝缘作用。
5、尽量不要开门、开窗，防止雷电直击室内。
6、乘坐汽车等遇到打雷闪电，不要将头手伸出窗外。
7、在雷阵雨较大时要远离树木，尽量不要大跨步跑动，可以选择建筑物躲雨，但不宜选择车内躲雨。
8、不要把晾晒衣服被褥的铁丝，拉接到窗户及门上。
9、不要穿戴湿的衣服、帽子、鞋子等在大雷雨下走动。对突来雷电，应立即下蹲降低自己的高度，同时将双脚并拢，以减少跨步电压带来的危害。
10、闪电打雷时，不要接近一切电力设施，如高压电线变压电器等。
文章来源：中国天气网
8月，一个美好得让人手足无措的季节：凉风习习轻推开暮霭与晨烟；虫鸣声声，正雨点般打在树梢和路边；还有花香、草香在日光下绵绵软软……而在北国“坝上”，这个美丽得让人喜出望外的地方：大地苍茫，繁花璀璨；起伏的山峦连着壮阔的草原，远远地呼唤着你策马扬鞭……
繁华灿烂的坝上草原
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因此，当“8月”遇到“坝上”，一场真正的视觉盛宴便从此开始上演了。作为一个宽泛而模糊的地理概念，“坝上”一般是指华北平原和内蒙古高原交接处的那片宽阔高地。在行政区划上，它又泛指河北省北部、内蒙古自治区最南端的区域，包括今天河北张家口的张北、尚义、康保、沽源4县，以及承德丰宁、围场两县。
这是一片方圆20多万平方公里的神奇土地：整个坝上地区地势东南高、西北低，从西到东大致可以分为张北坝上、沽源坝上、野鸭湖，位于红山军马场（属乌兰布统景区）境内。每当夏季来临，整个湖区内绿草如茵，不时有野鸭出没于水草之间，而野鸭湖的湖面上除了倒映着青青的山影，还有黄色的野百合花在随风飘荡。
行走在坝上草原的那些日子，无论在哪个季节，只要一看到夕阳下成群结队的牛羊，总让人情不自禁地想起一千多年前，诗人所吟咏的“牧人驱犊返猎马带禽归”的诗句。
魅力坝上草原风情
其中，张北坝上草原地处河北省西北部、内蒙古高原南缘，属于锡林郭勒大草原的延伸地带。早在4000年前，这里就已经有了人类繁衍生息。它不仅是草原游牧民族进入中原的走廊，也是我国古代农耕文化与草原文化的分界线，以及北方文化与中原文化双向交流的重要通道。
从地理位置上看，张北坝上北靠内蒙、南临京津，处于华北内地连接内蒙的咽喉地段。因地处要冲，这里历来为兵家必争之地。频繁的战乱，使历朝历代的统治者都十分重视这一带的驻兵屯守，而防御的最佳方式就是修筑长城。
据史料记载，从战国时期的赵长城开始，再到后来的秦长城、北魏长城和明长城等，总共有6代古长城经由张北坝上，使这里成为我国古长城最密集的地区之一。古老的长城依山脊走势绵延起伏，仿佛一幅巨大的立体画卷横亘在天地之间，贯穿了几千年的历史文明。在张北坝上最辉煌的时刻，元代统治者还在此建立了中都，成为继北京大都、内蒙上都之后的又一处陪都。
文章来源：中国天气网
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牧人驱犊返猎马带禽归
除了厚重的历史底蕴，张北坝上草原的自然风光也同样令人着迷。这里的平均海拔约1400米，年平均气温仅有4℃，即使到了每年的盛夏8月，平均气温也只有16℃。因此，在张北坝上素有“人皆苦炎热，我爱夏日长”的说法。
位于草原东北部的桦皮岭，是人们消暑度夏的绝好去处。桦皮岭的背坡有数千亩原始桦树林，这些桦树枝繁叶茂，仿佛一柄柄撑开的绿伞，光是从视觉上都给人以无尽的清凉之感。此外，更有各种山花野草如火如荼地开了满地：数不清的金莲花、野玫瑰、芍药花、干枝梅、凤帽菊呼啦啦地漫过一坡一岭，形成粉的、白的、黄的、蓝的海洋，为张北坝上的夏天平添了几分妩媚妖娆。
令人着迷的张北坝上草原自然风光
沽源、丰宁坝上：闪电河与中国第二大湿地草原。沿着张北坝上草原一路往东，很快便能到达沽源、丰宁两处坝上草原。也正是从这里开始，塞北风光向我们揭开了她的神秘面纱。首先来看沽源坝上草原。它位于张家口东北180公里的沽源县境内，总面积约900平方公里。沽源是“坝上六县”之一，历史上曾有匈奴、鲜卑、突厥、契丹、女真、蒙古等十多个民族在此繁衍生息。这里共有天然草场176万亩，其中就包括了中国“第二大湿地草原”——面积约60万亩的葫芦河湿地草原。
据史书记载和民间流传的说法，“将军泡子”乃是当年康熙皇帝亲征，击溃漠西噶尔丹叛军的地方。这里水面开阔，风景优美，尤其是夏日清晨，雾气笼罩下的“将军泡子”犹如人间仙境一般。
一场坝上视觉盛宴
为了便于区分，当地人习惯将沽源坝上分为“坝头”、“坝中”、“坝尾”三个地理单元。其中在沽源坝尾，一条清澈明亮的河水逶迤盘旋在丘陵之上——有别于普通河流的弧形河道，这条河却偏偏独树一帜地折成了一道“闪电”形状，因此得名“闪电河”。河流以“闪电”来命名，这在国内估计也是独一无二的了。
8月的沽源坝上，最美的还是要数童话世界般的“五花草甸”。五花草甸位于葫芦河湿地草原的北部，距沽源县城7.5公里，面积约2000亩。五花草甸是世界温带湿地草原中最漂亮、最多彩的一处。到了夏天，数千亩草甸上盛开着五颜六色的鲜花，姹紫嫣红，组成了一幅幅极其明艳的画面……
文章来源：中国天气网
