胃痛吃南瓜

　　进入深秋，天气转凉、空气干燥，容易上火烦躁等不适。此时吃些瓜类食物，可以补水润燥、降火消炎。小编推荐5种瓜果，滋润一秋。

　　秋季胃痛怎么办？——吃南瓜

　　秋季皮肤变得粗糙、干燥，吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。

　　南瓜还对骨骼有好处，老人孩子常吃有保健的功效。

　　南瓜怎么吃营养？——南瓜养胃粥

　　材料：南瓜、小米

　　1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟；

　　2、取出捣碎，为了让它更顺滑；

　　3、小米入锅煮开后，加入捣碎的南瓜，搅拌均匀，起锅前可加适量糖调味；

　　注意：煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底。【热点新闻】