原文标题：深秋“食”妙招 让你面若桃花

　　深秋“食”妙招 让你面若桃花肤如玉（图片来源于百度搜索）

　　“面若桃花”，形容美丽女人最诱人之处就是白皙的肌肤透着健康的红润。年轻的肌肤，好好维持和保护，好气色就如好运一般常伴你的左右。

　　很多MM们迫不及待的想通过外界产品，如化妆品等立马“妙手回春”，达到面若桃花的效果。其实真正科学长久的好气色，还是需要内外兼修。恰逢深秋正是养气血的最佳时机，那让我们一起看看这个时令下饮食起居方面有哪些小妙招，帮你由内而外的散发出粉嫩粉嫩的气血吧。

　　一、护好自己的双脚

　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾养气血的功效。

　　二、大便要畅通

　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。【热点新闻】