原文标题：吃南瓜可美容 南瓜越老越营养

　　在人们眼中，新鲜的东西才是最好的，不过在南瓜家族中，越老的南瓜营养价值越高。南瓜成熟度不同，营养成分也略有差异。

　　枸杞南瓜粥（图片来源于百度搜索）

　　主题：枸杞南瓜粥

　　食材：南瓜150克、枸杞1把、小米50克

　　做法：

　　1.枸杞洗净，南瓜去皮切小丁；小米淘洗干净；

　　2.准备砂锅，把食材放到砂锅中大火烧开，小火熬40分钟即可食用。【热点新闻】