中国天气网讯 “天凉好个秋，湖南的秋天就这么来了吗？”一大早微信中就有人感慨道。随着冷空气的渗透南下，雨水增多，湖南各地气温日渐下滑。湖南省气象台预计，今明天湖南省内仍有降水，最高温停留在22℃以下，季节转换时期，注意保健。

　　据气象数据统计，4日8时至5日8时，湖南全省平均雨量为19.5毫米，湘西、湘北部分地区大雨，局地暴雨，吉首、桃源两地24小时雨量分别达57.5毫米和53.5毫米。

　　雨水拉低气温。自9月1日起，雨水便频频影响湖南地区，气温也是每每下滑，9月1日，日平均最高温还在28.8℃，到了昨天（5日）日平均最高温已降到了20.9℃。目前湖南湘西北一带已连续3天日平均气温在20℃以下。

　　湖南省气象台专家姚蓉预计，今天全省大部地区有雨，湘西、湘东南降雨较明显，但整体雨势较昨天有所减弱。6日副高加强西伸，雨带向北收缩，湘南天气渐好转。气温方面，随着冷空气的渗透南下，今明省内气温较低，最高温在22℃以下，7日至9日白天，湖南省内天气转好，气温回升较快，最高温将重新回归32-34℃左右。

　　俗话说:“一夏无病三分虚”，处暑之后，虽然早晚凉爽，但人也易倦怠。建议市民，早睡早起，饮食上要“减辛增酸”，尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。