高温下行走的市民及辛勤的劳动者（图片来源：网络）

电闪雷鸣倾盆大雨（摄影/王永庆、张玮）

　　中国天气网讯 昨天(11日)，河南高温全面升级，全省平均最高温度达38℃，创入夏以来最高纪录，此外，部分地区出现分布不均的雷雨天气。河南省气象台预计，未来三天高温持续，酷暑难耐，注意防暑降温。

　　监测显示，昨天，河南全省平均最高温度达38℃，创入夏以来最高纪录。全省18地市除安阳和济源之外，其他地市日最高气温均在37℃以上，而唐河更是以43℃位居当日高温榜榜首。

　　此外，昨天，沿黄河及以北、西部、南部局部出现雨量分布不均的阵雨、雷雨。昨6时至今6时，降水量前三位分别为：济源52毫米、汤阴40毫米、鹤壁农试站34毫米。

　　河南省气象台预计，今天下午到15日，全省大部分地区仍将持续出现35℃以上的高温闷热天气。其中，今天下午到夜里，黄河以北六地区和三门峡、洛阳、南阳、平顶山、郑州、开封、许昌七地区晴天到多云，大部分地区有阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，局地伴有雷电、短时强降水等强对流天气。16到17日，全省晴天间多云，大部分地区将维持35至37℃的晴热天气。

　　近期全省大部分地区仍维持高温酷热天气，请做好防暑降温工作。立秋后空气中的水汽含量变少，更容易上火，要重点防暑热，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝等柔润食物，以益胃生津，多吃豆类等食物，少吃油腻食品。(文/张玮)