中央气象台7月30日10时继续发布高温橙色预警：

　　 预计今天白天，北京南部、天津西部、河北西南部、河南北部、陕西中部、湖北大部、安徽中南部、江苏南部、湖南、江西、浙江、上海、福建、广东中北部、广西东北部、贵州东部和北部、四川盆地东部和南部、南疆盆地和吐鲁番盆地等地有35℃以上的高温天气；其中，重庆南部、湖南中北部、江西中北部、浙江大部、上海、福建西北部、南疆盆地等地的部分地区最高气温有37～39℃，浙江中部和南疆盆地南部等地的部分地区最高气温可达40～41℃。

　　 防御指南：

　　 1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

　　 2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；

　　 3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；

　　 4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；

　　 5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。