中国天气网讯 进入7月份以来，山东多地出现强降雨，天气较为凉爽舒适。不过随着强降雨的结束，闷热天气也随之而来。预计今天(12日)部分地区有雷雨，天气较为闷热。

　　“为什么天气这么热啊？拿着蒲扇不停摇，可汗珠还是哗哗往下掉，心情也变得烦躁起来。”济南市民陈女士说道。记者从省气象台部门了解到，昨天山东多地气温明显回升，大部分地区日最高气温维持在30℃以上，菏泽最高气温攀升至37℃，位居当日全省高温榜首。

　　省会济南笼罩在一层似云非云似雾非雾的阴霾之中，行走在湿漉漉的空气中，仿佛置身于“桑拿房”，既闷又热。

　　山东省气象台预计，12日白天到夜间，全省天气多云间阴有雷雨或阵雨。南风转北风2～3级，雷雨地区雷雨时阵风7级。最高气温：内陆地区31℃左右，沿海地区26℃左右。

　　13日夜间到14日白天，全省天气多云。北风2～3级。最高气温：内陆地区30℃左右，沿海地区25℃左右。

　　14日夜间到15日白天，全省晴间多云。北风 2～3级。最高气温：内陆地区31℃左右，沿海地区26℃左右。

　　气象专家建议，炎热的天气会使人感觉很不舒适，加之紫外线辐射强，中午最热的时候要尽量避免外出。提醒市民饮食应以清淡为主，多吃苦瓜、芹菜等清热的新鲜蔬菜，多吃水果，多喝水和绿豆汤等解暑饮品，及时补充体内水分。(邢彤)