专家简介：

　　李建：北京中医医院主任医师，北京市卫生局认证首批健康科普专家，擅长治疗脾胃病、咳喘症、失眠、疲劳综合征等。

　　王玉梅：清华大学第一附属医院营养科主任，北京市营养学会理事，主要从事临床营养和大众营养宣教。

　　2012欧洲杯正在如火如荼地进行。这场足球盛宴在给球迷带来狂欢的同时，将近一个月的熬夜之旅，也给熬夜看球大军们带来了健康挑战——作息大乱，甚至影响到工作和家庭生活。

　　事实上，只要掌握一些健康守则，球赛照看，健康和快乐也可以如影相伴。本期，我们请来中医养生专家、营养专家和护肤达人一起为您支招，助您健康快乐又美丽地享受欧洲杯。