中国天气网讯 截至今天(16日)15时30分，北京南郊观象台的气温已升至35.4℃，创下今年气温新高。同时，这也是今年以来京城首个高温日。

　　恰逢周末，今天不少民众趁着难得的休息时间外出游玩会友。但炎热的天气使得不少爱美的女士纷纷撑起阳伞，戴上墨镜。“今天太热了，和前几天相比简直就是两重天”，遮阳伞、墨镜、薄的外衣，“全副武装”的郑小姐依然感叹这样的天气真是不应该外出。

　　南郊观象台的数据显示，截至16日15时30分，京城气温已攀升至35.4℃，创下今年以来气温新高。不仅如此，这也是今年北京的首个高温日。

　　随着夏日到来，天气愈加炎热。专家建议，患有心脏病、高血压等基础病的老年人在这种天气里最好少去人多、空气流通不好的场所，并注意按医嘱服药。此外，应加强身体锻炼，增强抵抗力。室内应经常开窗，保持空气新鲜，个人要保持充足睡眠和休息时间，改变不良的生活习惯。饮食应以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃些水果，苦瓜、萝卜等理气、去湿、清热的新鲜蔬菜。