想要在干燥的春天找回往日的“水灵”，守住健康的防线，不妨试试下面的方法：

　　多喝25℃低温水，也就是凉白开。这种水的生物活性比自然水要高4～5倍，与人体细胞液非常接近，最容易渗入细胞，被人体吸收。

　　多吃樱桃、菠菜和韭菜。樱桃性温，味甘微酸，具有健脾开胃的功效。韭菜四季常青，但以春天吃最好，可增强人体脾胃之气。春季上市的菠菜，对解毒、防干燥颇有益处。

　　养几盆薄荷和百里香。略带香味的绿植，既能吸附尘土、湿润空气，又可以提神醒脑。

　　此外，合理运动，规律饮食和作息，也利于体内水分的及时补充。