炎炎夏日，酷暑来袭，维生素E有助你安度盛夏，因为德国科学家的研究表明，人们在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。

　　维生素E可将夏季三大危险降到最低程度

　　夏天人体需要多少维生素E

　　那么，人体究竟需要多少维生素E呢？

　　为了维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢，维持中枢神经和血管系统的完整。儿童每日需要维生素E 3至8毫克，少年与成年人为10毫克，孕妇、老人为12毫克。

　　维生素E还参加身体多方面代谢过程，具有许多重要的生理功能，如抗衰老、抗凝血、增强免疫力、防止动脉硬化、保持神经血管和造血系统的正常功能等。另外，维生素E还具备抗氧化功能，能减少光敏氧化作用，减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害。