本周湖南将在晴雨天气中度过。目前已进入4月下旬，湖南昼夜温差越来越小，乍暖还寒的日子已渐渐远去，这是一个信号，说明大气回暖了。今天白天，湖南上空的大气团依然在回暖中，天气条件有利于气温的上升。预计今天白天全省的最高气温上升至30℃左右，在灿烂阳光下，放飞心情，适宜大家进行户外活动。

　　今天（4月20日）正值谷雨气节，清风明月百花香，这给湖南春日的美景“锦上添花”。今日湖南将迎来今年入春以来又一个炎热天气，据湖南省气象局数据显示，长沙今天的最高气温达到28℃，而全省最高气温将达到30℃。

　　谷雨前后，是花粉高峰期，一些容易过敏的人，被春风一吹，就会脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言。在这里要给大家提个醒，过敏体质的应远离过敏源。

　　春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜，包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，这些可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃的作用。要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。

　　据湖南气象台预计，受冷暖气流共同影响，21日前后省内将有一次较明显的降水过程发生。今天省内云系增多，湘西北有阵雨或雷阵雨发生；21～22日受高空低槽及中低层切变共同影响，全省有一次较明显的降水天气过程，局地伴有短时雷雨大风等强对流天气；23～25日受槽后西北气流控制，全省天气晴好，气温回升。

　　具体预报如下：

　　20日：湘西、湘北多云转阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨，其中湘西北局部地区有中到大雨，其他地区多云间阴天；

　　21日：全省大部地区有中等阵雨或雷阵雨，其中湘北、湘东局部地区有暴雨；

　　22日：湘北小雨转多云，其他地区阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘南局部地区有中到大雨；

　　23～25日：晴天间多云，气温回升。