圣诞刚过，元旦已到。进入新年，春节也指日可待。美国有关专家近日指出，假期生活虽然快乐，但最容易发生十大健康危害，应注意避免。

　　No1 防止体重突增

　　假期增重是许多人的通病。除了加强运动，要牢记“主食不可忽略，零食少吃为好，酒水适可而止”的原则。此外，还有两个减肥窍门：千万别空腹赴宴，提前吃点低脂肪高纤维的食物垫底，比如苹果和麦片；别边吃饭边收拾，就让鸡骨头、鱼刺等“证据”堆在眼前，可以起到心理警示作用。