节日零食不能多吃

　　节日饮食不仅要避免大鱼大肉、酗酒豪饮危害健康，还应注意在喜庆的日子里，白糖和食盐这两个隐性杀手潜伏在丰富多彩的零食中，侵蚀我们健康的机体。

　　节日零食不能多吃

　　含糖高而其他营养成分并不高的食品使我们首先想到的是蜜饯。比如：各种果脯、山楂片、果丹皮等，这些食品的主要原料都是营养价值很高的水果，为了便于储存和运输，也为了食用方便，加工成了蜜饯类食品。加工给我们的生活带来了方便，但也使原有的营养价值大大降低。平日吃一点倒还无妨，但节日期间本来饮食就偏油腻，能量已经过多，再多吃高糖食品，膳食更加失衡，人也容易疲劳，甚至导致抵抗力低下，诱发疾病。