中国天气网讯 近日,“秋老虎”反扑湖南,全省大部地区最高气温都超过35℃。预计到20日之前,这样的高温炎热天气将持续。
随着副热带高压西伸,高温炎热重新笼罩三湘大地。昨天(16日),全省大部分地区的最高气温超过35℃,其中有11个县市达37℃以上。
据湖南省气象台预报,到20日前,省内都为晴热高温天气;20日以后受热带系统和冷空气共同影响,有一次降温降水天气过程。午后局地有阵雨或雷阵雨天气,其他地区晴天间多云。具体预报如下:
17日至18日:晴天,最高气温36-38℃,最低气温24-26℃;
19日至20日:晴天间多云,其中湘东南午后局地有阵雨或雷阵雨;
打败“秋老虎” 养生有绝招
“立秋”过后,气候虽然早晚凉爽,但是“秋老虎”也不好对付。中医认为“春夏养阳,秋冬养阴”,因此,秋季是调养生机,去旧更新,恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。
养生的关键是好习惯,早睡早起勤锻炼。从中医角度讲,“早睡以利养阴,早起以利舒肺”。呼吸新鲜空气,能够使机体津液充足,精力充沛;加强防寒锻炼,可使人体的抗御机能得到锻炼,从而激发机体逐渐适应寒冷的环境,有利于避免许多疾病的发生。
秋天是养阴补虚好时节,但是只有了解自己的体质才好对症进补。
如果你呼吸浅短,声音低微,神倦懒言,动则汗出,食欲减少,舌质淡就属于气虚性体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝、泡酒,或者做粥是最简单的方式。爱感冒的人一般都是气虚,胃气不固,因此,进补这些还能起到预防感冒的功效。
如果你面色苍白,口唇淡白,夜热盗汗,肌肤枯涩,舌淡红无苔就属于血虚体质。你可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥,在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。
如果你颧面潮红,口燥咽干,盗汗,尿少而赤,大便秘结,舌红少苔就是阴虚的体质。可以用麦冬、五味子、山药、百合等,熬粥的时候可以放几味。
如果你畏寒肢冷,腰酸腿软,咳喘身肿,容易腹泻,尿清长,舌苔薄白就是阳虚体质。可以食用肉桂、羊肉、狗肉、生姜等。
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